今日は先日読んジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣について感想を語っていきたいと思います。

この本はとても有名で習慣化することが難しいと思ってもらいたい人にはぜひ読んでいただきたい内容になっています。
個人的にすごい印象に残っている内容は習慣自体を易しくすることが大切ということです。
いかに手軽に始められるか、英語学習にしてもジムで運動するにしてもはじめるハードルが高いとなかなか続けることは難しい。
加えてやる内容も小さくした方がいい。
例えば英語学習も5分やったらOK、運動も外にでたらOKなどやるハードルが低ければ低いほど続けている可能性が高い。
(なんだかんだやり始めたら続けてしまうパターンが多いとおもいます笑)
環境を変えることもすごい大事で例えばジムにいけば運動をしたくなるし、図書館に行けば勉強がしたくなるこのようにそのような環境にいくこと自体を習慣化してしまうと長続きしやすい。
いかに簡単に始められるかを考えて今後の習慣形成に活かしていきたい。